ÏÐÈØËÎ ÂÐÅÌß ÈÇÌÅÍÈÒÜ ÑÅÁß!

1 ìàðòà 2019 ãîäà ñòàðòóåò î÷åðåäíîé çàïóñê áåñïëàòíîé îáðàçîâàòåëüíî-òðåíèðîâî÷íîé ïðîãðàììû «SOTKA: 100-äíåâíûé âîðêàóò» (Âåñíà 2019). Çà ïîñëåäíèå íåñêîëüêî ëåò â ýòîé ïðîãðàììå ïðèíÿëè ó÷àñòèå ñâûøå 250 000 ÷åëîâåê èç 1052 ãîðîäîâ â 56 ñòðàíàõ ìèðà. Ðåãèñòðàöèÿ ó÷àñòíèêîâ îòêðîåòñÿ çà 2 íåäåëè äî ñòàðòà (15 ôåâðàëÿ) è áóäåò äîñòóïíà äî äíÿ ñòàðòà âêëþ÷èòåëüíî.

SOTKA: 100-äíåâíûé âîðêàóò – ýòî ïðîãðàììà äëÿ òåõ, êòî òîëüêî íà÷èíàåò ñâîè òðåíèðîâêè èëè âîçâðàùàåòñÿ ê çàíÿòèÿì ïîñëå äîëãîãî ïåðåðûâà èëè òðàâì. Ìû ñîáðàëè èíôîðìàöèþ èç áîëåå ÷åì 1000 èñòî÷íèêîâ, íà÷èíàÿ ñî øêîëüíûõ ó÷åáíèêîâ ïî áèîëîãèè, õèìèè è ôèçèêå, è çàêàí÷èâàÿ ñàìûìè ñâåæèìè ïóáëèêàöèÿìè â çàðóáåæíûõ íàó÷íûõ æóðíàëàõ. Îáðàáîòàëè, ñòðóêòóðèðîâàëè è ïðåäñòàâèëè â âèäå 100-äíåâíîãî îáðàçîâàòåëüíîãî êóðñà. Âñå, ÷òî íóæíî ñäåëàòü ó÷àñòíèêàì - ïðèìåíèòü ýòè çíàíèÿ.

Íåêîòîðûå ñ÷èòàþò, ÷òî ìû èçîáðåëè êîíâåéåð, ïîòîìó ÷òî ó âñåõ, êòî äîøåë äî êîíöà, ðåçóëüòàò îäèíàêîâûé - êðàñèâîå òåëî, ðîñò ñèëîâûõ ïîêàçàòåëåé è øêâàë êîìïëèìåíòîâ îò îêðóæàþùèõ! Ïàðíè íà÷èíàþò âûçûâàòü íåïîääåëüíûé èíòåðåñ ó äåâóøåê. Äåâóøêè íà÷èíàþò ïîëó÷àòü èñêðåííèå çíàêè âíèìàíèÿ îò èíòåðåñíûõ ïàðíåé. Íàøè ó÷àñòíèêè íà÷èíàþò âèäåòü òîëüêî ëó÷øåå âîêðóã. Ìåíÿþò ñâîé îáðàç æèçíè è ìûøëåíèå.

È ýòî ñðàáàòûâàåò ðàç çà ðàçîì. Ýòî áîëüøå ÷åì ïðîñòî òðåíèðîâêè. Ýòî ñòèëü æèçíè, ñïîñîá ìûøëåíèÿ, íàñòîÿùàÿ ôèëîñîôèÿ. Ïîýòîìó ñ êàæäûì ãîäîì íàñ ñòàíîâèòñÿ âñå áîëüøå. Êàæäûé íîâûé óñïåõ ìîòèâèðóåò äåñÿòêè íîâûõ ó÷àñòíèêîâ.

Îñíîâó ïðîãðàììû ñîñòàâëÿþò åæåäíåâíûå èíôî-ïîñòû, ñîäåðæàùèå â ñåáå âñþ íåîáõîäèìóþ íîâè÷êàì èíôîðìàöèþ è îòâå÷àþùèå íà ñàìûå ÷àñòûå âîïðîñû. Äîïîëíèòåëüíî ê ýòîìó ó÷àñòíèêè âûïîëíÿþò íåáîëüøèå òðåíèðîâî÷íûå êîìïëåêñû, ñîñòîÿùèå èç òàêèõ óïðàæíåíèé, êàê ïîäòÿãèâàíèÿ, îòæèìàíèÿ, ïðèñåäàíèÿ. Îñîáåííîñòüþ ïðîãðàììû ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî çàíèìàòüñÿ ïî íåé ìîæåò ëþáîé ÷åëîâåê âíå çàâèñèìîñòè îò ïîëà, âîçðàñòà, óðîâíÿ ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè.

 2018 ãîäó îðãàíèçàòîðû ïðîãðàììû ñòàëè ïîáåäèòåëÿìè ïðåìèè ãóáåðíàòîðà Ìîñêîâñêîé îáëàñòè Íàøå Ïîäìîñêîâüå â êàòåãîðèè ÎÁÚÅÄÈÍÅÍÈÅ â òåìàòèêå «Èííîâàöèîííûå è èíôîðìàöèîííûå òåõíîëîãèè», à òàê æå ëàóðåàòàìè íàöèîíàëüíîé ïðåìèè «Ãðàæäàíñêàÿ èíèöèàòèâà» â íîìèíàöèè «Çäîðîâüå íàöèè».

Îôèöèàëüíûé ñàéò ïðîãðàììû – http://100.workout.su

WorkOut (âîðêàóò) – ýòî óëè÷íàÿ ñóáêóëüòóðà, îáúåäèíÿþùàÿ óíèêàëüíûé ïîäõîä ê òðåíèðîâêàì, ñòðåìëåíèå ê ðàçíîñòîðîííåìó ðàçâèòèþ ëè÷íîñòè è ñîöèàëüíóþ àêòèâíîñòü. Ôèòíåñ ãîðîäñêèõ óëèö, êàê åù¸ åãî íàçûâàþò, ñòàë îòëè÷íûì ðåøåíèåì äëÿ âñåõ, ó êîãî íåäîñòàòî÷íî âðåìåíè èëè íåò ëèøíèõ äåíåã íà ïîñåùåíèå ôèòíåñ êëóáîâ è êà÷àëîê, íî êòî õî÷åò âñåãäà áûòü â ôîðìå! Äëÿ òîãî ÷òîáû èçìåíèòü ñåáÿ è ïðèâåñòè ñâî¸ òåëî â ïîðÿäîê íå íóæåí àáîíåìåíò â ôèòíåñ êëóá, èíñòðóêòîð è òðåíàæ¸ðíûé çàë. Äîñòàòî÷íî ñàìîñòîÿòåëüíî íàëàäèòü ïèòàíèå è íà÷àòü ðåãóëÿðíî òðåíèðîâàòüñÿ íà óëèöå.